Scham ist ein leiser Tyrann.Nicht laut. Nicht auffällig. Aber gnadenlos wirksam. Sie wirkt im Hintergrund, zieht unsichtbare Fäden – und macht uns klein. Selbst dann,

Schuldgefühle? Die bequemste Art, nichts zu verändern. „Schuldgefühle sind eine Freikarte, so weiterzumachen wie bisher.Wer sich schuldig fühlt, fühlt sich schlecht.Wer sich schlecht fühlt, kann

In einer Welt, in der wir lernen, Kompromisse zu schließen, Erwartungen anzupassen und Hoffnungen zu nähren, ist eine Sache klar: Anziehung ist kein Verhandlungspunkt. Nicht

In einer Welt voller Beziehungen, Likes, Bindungstheorien und Sehnsuchtsprojektionen wirkt ein einziger Schritt wie pure Rebellion: Sich selbst zu akzeptieren. Nicht als Idealversion. Nicht erst

Viele Menschen jagen einem Trugbild hinterher. Sie glauben, Erfolg sei das Maß aller Dinge – und Glück sein natürlicher Begleiter. Doch je höher sie klettern,

Immer öfter überkommt mich das Gefühl, dass trotz meines umfassenden Wissens, meiner inneren Verankerung und regelmäßigen Übungen, sowie meiner bewussten Präsenz im Hier und Jetzt,